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せねきお - 橙色な灯りの下で -

せねきお家のつれづればなし

ヨーグルトプチ断食 総評! 

昨日はなんか忙しくて更新断念。
期待して来てくれた人がもし万が一いたらごめんなさいm(_ _)m

さてではヨーグルトプチ断食の総評を!

一言で言うとそれほど大変じゃなかった。
断食とは言ってもプチはプチ。
ちゃんとヨーグルトとか野菜ジュースとか口にしているから飢餓状態はそれほどでもない。
リバウンドしないっていう意味よくわかった。
とりあえずお腹にモノを入れてれば気持ちが飢餓状態にならないものね。

でもシュウさんは一日目かなりきつかったらしい。
みゅうは一日目夕方お腹ぐーぐーなってたけどお出かけしていたからお腹が空いたというより眼が淋しくなって何か食べたいって思ってた感じ。
おうちにいればきっと全然平気だったと思う。
まあみゅうは断食前日軽めの食事の予定がお腹いっぱいになってたからそれほど飢餓状態にならなかたのかも。。。(反省)
二日目はとりあえず夜になったらお粥が食べられる。
お粥を美味しく作るんだ♪って思ってたからまたしても案外平気(笑)
シュウさんもみゅうも昔々超若いころ、おかねが無くて食べるものセーブしてた時代があった。
そういう時代を乗り越えてると食べ物は案外平気みたい(爆)
みゅうはお酒が飲めない方がきつかったぁ~。

こうやって3日禁酒出来たからこれから寝酒の量はかなり減らすつもり。
なくせれば一番いいよね~。
とりあえず今は2杯だけって決めておつまみも当然なし!
とはいえ、昨日の夜、お腹いっぱい食べたらまた0.3キロ増えてた~(;一_一)
腹八分目を目指すこと!
当面の目標はこれ♪

でこのプチ断食で痩せた目方はマイナス0.9キロ。
やっぱそれほどでもない。
だけどリセットって本当かも。
ちょっとお肌の調子が良くなったような~。
水分をとにかく取ってたからしょっちゅうおトイレ行ってたもの。

教訓!水分はなるべくとるべし!

また体が重くなってきたらやってみようと思う。
以上!!!!


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Posted on 2012/04/17 Tue. 21:11 [edit]

category: 日々つれづれ

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