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せねきお - 橙色な灯りの下で -

せねきお家のつれづればなし

ヨーグルトプチ断食 総評! 

昨日はなんか忙しくて更新断念。
期待して来てくれた人がもし万が一いたらごめんなさいm(_ _)m

さてではヨーグルトプチ断食の総評を!

一言で言うとそれほど大変じゃなかった。
断食とは言ってもプチはプチ。
ちゃんとヨーグルトとか野菜ジュースとか口にしているから飢餓状態はそれほどでもない。
リバウンドしないっていう意味よくわかった。
とりあえずお腹にモノを入れてれば気持ちが飢餓状態にならないものね。

でもシュウさんは一日目かなりきつかったらしい。
みゅうは一日目夕方お腹ぐーぐーなってたけどお出かけしていたからお腹が空いたというより眼が淋しくなって何か食べたいって思ってた感じ。
おうちにいればきっと全然平気だったと思う。
まあみゅうは断食前日軽めの食事の予定がお腹いっぱいになってたからそれほど飢餓状態にならなかたのかも。。。(反省)
二日目はとりあえず夜になったらお粥が食べられる。
お粥を美味しく作るんだ♪って思ってたからまたしても案外平気(笑)
シュウさんもみゅうも昔々超若いころ、おかねが無くて食べるものセーブしてた時代があった。
そういう時代を乗り越えてると食べ物は案外平気みたい(爆)
みゅうはお酒が飲めない方がきつかったぁ~。

こうやって3日禁酒出来たからこれから寝酒の量はかなり減らすつもり。
なくせれば一番いいよね~。
とりあえず今は2杯だけって決めておつまみも当然なし!
とはいえ、昨日の夜、お腹いっぱい食べたらまた0.3キロ増えてた~(;一_一)
腹八分目を目指すこと!
当面の目標はこれ♪

でこのプチ断食で痩せた目方はマイナス0.9キロ。
やっぱそれほどでもない。
だけどリセットって本当かも。
ちょっとお肌の調子が良くなったような~。
水分をとにかく取ってたからしょっちゅうおトイレ行ってたもの。

教訓!水分はなるべくとるべし!

また体が重くなってきたらやってみようと思う。
以上!!!!


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Posted on 2012/04/17 Tue. 21:11 [edit]

category: 日々つれづれ

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17

蒼’ Birthday (=^・^=) 


4月15日~
前にも書いたとおり、蒼の誕生日♪
ホントかどうかはわからないけど我が家では誕生日
ケーキ食べて、ロウソク消して、ごちそう食べて………とはさすがにいかず(笑)

さんざんプレゼント悩んだけど
お友だちのりょうちゃんのアドバイスどおり、ご飯の器にしようかと思っていたけど
ネットではど~~~~しても送料がもったいない気がして(愛が足りない?)
今日、ご近所のちょっと大きめなペット用品のあるお店で見たけど結局いいのが見つからず。
どうしてもわんちゃんグッズの方が充実する傾向が…仕方ないのだけど(-_-)
でもごはんの器は確かに新しくしたいのでじっくりと探すことにする!

で今日、誕プレに選んだのはこれだ!



おもちゃ!2種
 ペティオキャットトリッキー ワイヤーじゃらし

 じゃれ猫ロックンボール

吟味に吟味を重ねて選んできたおもちゃ。
ちゃんと遊んでくれるか!?

まずはワイヤーじゃらし

 

おっ、飛んだ飛んだ!
出た~~~がに股蒼(^O^)
久々の蒼くんジャンプ♪写真は….撮れず…だそうだ。
こういうおもちゃだと糸を咬み切ってすぐに使えなくしてしまう蒼もこれはワイヤー!
絶対に大丈夫。
そしてこの鳥さん、羽ばたくよ。結構リアル。
油断しているとすぐにつかまってしまう。
気を付けないと鳥さんがかわいそうなことに。。。
頑張って空を飛んでもらおう。

では次!ロックンボール

 

おおお~やっぱこういう系統のおもちゃは蒼は好きか!
あっという間に走って行って転がしている。
ちゃんと穴の中に手を突っ込んで中のネズミを取ろうとしている(笑)

やっぱ蒼は野生が強いね~。

お夕飯の時にごちそうとして初めて煮干しをあげた。
小さめだけど半分に割ってあげたら………
 
 興味はあるみたいだけどなんか食べられない

そ、そうか。3歳になるまでカリカリ以外あげたことなかったからか…。
5分くらいなんとな~く煮干しと格闘していたけどほとんど食べてなかったので一応予備で買ってきたごちそうカリカリにチェンジ!
あっという間に食していた。
やっぱ蒼はカリカリ命なのね。
わかった!わかった!今度からはごちそうは特別なカリカリにするよ。

なにはともあれ、

 蒼くん、3歳のお誕生日、おめでと~

 

ありがとうと言ってるかどうか(爆)
蒼、4.9キロの誕生日であった。

あっ、プチ断食の総評は明日ってことで!


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Posted on 2012/04/15 Sun. 22:59 [edit]

category: イベント

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15

続・プチ断食2日目 

はいはい~!
なんとか2日間やり遂げられそうな私たち!
2日目の夕飯を頂いたよぉ。
土鍋で炊いた白粥(梅干し入れた)&具なしのお味噌汁。
お味噌汁、我が家はちゃんとダシから取ってるから美味しいよ♪
お味噌も実家のそばで売ってるちゃんとした味噌だからね~(すみません、味噌汁は自慢なの)。
久々の温かい食事、おいしかった♪
とはいえ、もしかしてこれってヨーグルトと野菜ジュースの方が食べた気しない???
なんとな~くそんな気がするみゅうであった。
さすがに今は満足感あるけどすぐにお腹すきそうな~。。。
2日目になってシュウさんは結構リセット感を味わってるみたい。
みゅうは………ちょっとお腹へっ込んだか?もしかして………位(-_-)
明日になったらもう少しは実感できるかもしれない。
明日の朝、残りのお粥とお味噌汁を頂いたら昼から軽めに通常モード。
一応お昼はお蕎麦にしようかと。
そして夜は食べ過ぎないように和食。
鳥つくねにツナじゃがでも作ろうかと思ってる。

ま、とりあえずみゅうはきちんとお酒断ちして2日間過ごしたよ。(アル中か~!)
飲めないって思うと苦しいんだよね。(笑)
あまのじゃくな自分。
とりあえず今日さえ耐えれば明日からは解禁だ。
まあ、でも明日からは量は減らせそうな気がしてきた。
これが一番よかったことかも。
明日の日記で一応、体重どれくらい減ったかお知らせしよう。


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Posted on 2012/04/14 Sat. 20:35 [edit]

category: 日々つれづれ

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14

ヨーグルトプチ断食1日目 

昨日書いたとおり、今日の朝からプチ断食スタート!
食べるのは3食ヨーグルトと野菜ジュースのみ。
ただし、水分はいくらとっても良い。
2リットルくらいは取るように!
炭酸水を飲めば空腹の足しになるよ♪と。

朝は起きるのが遅めなのでもともとほとんど取らないみゅう。
なのできちんと規定量食べたものだからかえってお腹いっぱいに(@_@;)
おかげでやめようと思っていたステッパー踏むことに。
明日は量減らそう。。。

で、お昼は2時くらいにした。
やっぱヨーグルトと野菜ジュースは結構満足度ある。
実はあまりヨーグルト好きじゃないのよね。
特に普通のプレーンヨーグルトは。
瓶入りのヨーグルトとかは好きなんだけど。(と贅沢)
要はこれだけで飽き気味ってことね(+o+)
まあ頑張るけど。

夕方くらいからさすがにお腹すいてきた。
でも今日は夕方からお出かけ!
超華やかな街へ。。。
お出かけの記事はまた今度。
ちょうどいいだろうと思っていたけど結構目の毒だった。
次回の教訓としよう。

そして夕飯は8時。
今現在は全然お腹すいてない。
さて何時頃お腹すくかな?
こんな感じの食事は明日の朝、昼まで。
明日の夜はお粥と具なし味噌汁。
ちゃんと胃が小さくなるのか!
ちなみにこれはダイエットにはあまりならないらしい。
とにかくリセットって感じね。

それにしても………命の水ないのきついなぁ。
昨日の夜もなかなか寝られなかった。
そんな自分が悪いんだ(〒_〒)ウウウ
今日と明日まで?
ああああ~頑張れ自分!!!


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Posted on 2012/04/13 Fri. 21:36 [edit]

category: 日々つれづれ

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13

チャレンジ!ヨーグルト頼み! 

ダイエット開始よりもう大分経つのにあまり芳しい結果が出ない。
ストレスもあるんだろうけどなんだか胃が大きくなってない???
昔の胃の大きさに戻したいなと調べていたら見つけた。

 ヨーグルトプチ断食

やってみる!明日から2日間。
ちゃんとヨーグルトに野菜ジュースも用意した。
ミネラル炭酸水も完備!
で今日のお夕飯も和食にした。
腹八分目にしなくちゃいけないのに何故かお腹いっぱいになってるけど(;一_一)
と、とりあえず消化のよいものばかりなのでなんとかなるだろう。

なんとかなるか心配なのが………命の水禁止令。
3日間も飲めないらしい。
というか飲まない方がいいらしい。
そりゃそうだよね(-_-)
で、でも寝られるかな~?
これが何より辛いみゅうであった。(おいおい!)
とりあえず今日から仕事の最中に噛んでいたメントールのガムやタブレットも中止している。
多分ご飯は大丈夫だろうなぁ。
問題はお酒だな(まだいうか!)

とにかく明日からスタート。
明日は夕方、可愛いものを見に行くんだ。
せめて目の保養をすることにしよう。
また状況報告するからね。


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Posted on 2012/04/12 Thu. 21:39 [edit]

category: 日々つれづれ

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12

珍しいみゅうの好きなお菓子編 

タイトルを見て???と思う方も多いだろうけど…
みゅうは甘いものが嫌い、というか苦手。
全然食べないわけじゃないけどちょっとだけで十分。
普通の女の子たちみたいにお菓子に群がって!という風景はありえない(;一_一)

まあ要するにかわいくないのですよ。

でもまあお気に入りのケーキとかはある。
やっぱちょっとだけ食べられればいい位だけど。
地域限定マニアックでごめん。

 多奈加亭のチョコレートケーキ(シフォンではない)
とか

 レモンドロップのベイクドチーズケーキ
とか

 トップスのチョコレートケーキ
とか

 地元のブロスのフロマージュ
とか好き。

こういうのがない場合は大抵モンブランにすること多し。(当たり外れが少ないので)
一番苦手なのはショートケーキ系。

なにをつらつら書いているかというと。
蒼の誕生日に続いて今月の25日は私たちの記念日。
でせっかくだからケーキくらい買おうと思っているのだけど…。
思い出したことがある。

 みゅうはババロアはとても好きだった

何故過去形かというとここ数年ババロアを食べてないから。
ってかあまり売ってなくない?
みゅうが10年以上前に喜んで食べてたのは確かリング型で作られたミルクババロア。
吉祥寺で買ったんだよね~お土産用に。
どこのお店だっけ?
思い出せないの(-_-)
まあ吉祥寺もとっても変わってしまったからもう無くなっちゃったのかもしれないけど記憶ではデパート系で買ったような?
デパートなら吉祥寺じゃなくても違うとこ行けばあるかもしれない。

ということで誰かわかりますか~?
ってかとってもおいしいババロア情報でもよいので
ヘルプミー!(出来ればソースはかかってないタイプでお願いします)

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Posted on 2012/04/11 Wed. 20:31 [edit]

category: 日々つれづれ

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11

親ばか全開! 


我が家のアイドル
かわいい息子

  蒼(あお)

今月の15日で3歳になる。
蒼はシェルターから来た猫。
だからもちろん正確な誕生日ではない。
おそらく4月の中旬生まれだろうってことで私たちが勝手に設定した日。
とはいえ、めでたいことはめでたい!
来たばかりの時は本当~に小さくて小さくて大きくなるか心配だった。
でも無事にすくすくと育ち、今はもう五キロ越え。
ミックスの男の子だから大きくなっちゃう。肥満はやばいから気をつけてる。
上から見ると今がちょうどいいくらいじゃないかな?

でトップ写真、かわいいでしょ~♪
この間の日向ぼっこの写真別バージョン。
シヴァは牛柄だったけど蒼はマスク&マントそのもの。
尻尾も長いし、正座してると(すくっと座って尻尾を前にまで回している状態)美しい。
みゅう好みの耳デカちゃんだし~もうもろ好みのコ。
ううう~かわいすぎる。。。(親ばか(笑))

さてさて誕生日プレゼントはどうしようか!
まだ悩み中だったりする。
蒼はシヴァと違って新しいベッドとか買ってもすぐには使ってくれないし……
シヴァは“これ、シヴァのだよ”と説明すればソッコー使ってくれたのに。
蒼はビビりのせいか、保守的であまり変化は求めないタイプみたい。

むにゅにゅを新しく!
いや、これはたいして喜ばないか。
首輪も買ったばかりだし……
おもちゃは結構充実してるよなぁ~。
冬ならちゃんちゃんこでも買ってあげるのだけど(和柄を来年は買おう)
なにがいいだろう。
もう一週間を切っちゃったし、急いで考えないと。。。

おまけの一枚!
シュウさんいわく、巨大食パン、みんなわかってないんじゃない?
ということでこれでどうだ!?

 

食パン。。。むにゅにゅの位置もわかるね。


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Posted on 2012/04/10 Tue. 20:58 [edit]

category: 猫たち

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10

おまたせ、桜さん♪ 


シュウさんの写真整理も終了。
さてさてでは昨日の桜の写真GO!
まずトップはご飯食べた公園の桜さん。
この公園には広場に数本大きな桜がある。
その周りにみんなシート敷いて宴会(笑)
この写真は見上げてみた。



もう少し青空だったらきれいだったんだけどね。
みゅうは青空と桜って大好き~♪
今日だったら風も収まってたし、ちょうど良かったかも。

次は桜のトンネル。



それはそれは見事だからこの時期、カメラ片手の老若男女でごった返す。
この後、花びらが散る頃もきれいなんだ~。
まさに桜吹雪。
来週あたり、日没後に車で行ってみたいな。

で地元の武蔵関公園。



ボートもあるんだけどもしかしたら池からが一番きれいかな?
それほどたくさんの桜はないけど池があると結構さまになるよね~。
風の影響をあまり受けてなかったら来年はここでお花見しようかと目論み中。。。

さて最後は毎年恒例、駅沿いの桜並木。



結構並木道、長いんだよ。
今回は特別電車付~♪
新車をみゅうはこよなく愛しているのだけどなかなか会えない(涙)
いつか“にこちゃん(みゅう命名)”付で撮ってもらおうっと。

とても大きいサイズを小さくしてるから画像が粗く見えるのが残念。
それはそれはきれいだったのだけど…。
あっ、今回桜ちゃんのアップがない。
残念!!!


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Posted on 2012/04/08 Sun. 21:01 [edit]

category: せねきおクッキング

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08

花冷えか!ご近所さんの桜散策 

急に思い立ってお花見に行ってきた!
急に思い立ったからお弁当とかも作れず…。
恥ずかしながらスーパーのお惣菜を購入!
まっ、仕方がないよね。
どこのおうちでもそうかもしれないけど我が家の周りにも桜のきれいなスポットが数か所ある。
今日は自転車で贅沢に数か所回ろう作戦!

腹が減っては戦も出来ぬ。
ということでまず買い物してお目当ての公園へ。
ここは桜はたいして咲いてないけど芝生が広々している武蔵野中央公園。
我が家からチャリで20分くらいかな~?
桜の木の下にシートを広げて桜を愛でながら食事。
みゅうはカクテル缶、シュウさんはノンアルコールビール。
さすがにたくさん人いたよ。
が、今日はものすご~~~~く風が強くってシートもしっかり座ってないと飛んで行っちゃう。
必死におかずが飛ばないように気をつけながらの食事は……
桜がなければご遠慮させて頂きたいくらい(笑)
そして風、つめた~~~い!
まじ花冷えだったね。

食べ終わったらさっさと退散(笑)
武蔵野通研まわりの桜は本当にきれい。
そしてみゅうが昔毎日通っていた三鷹中央通りの桜のトンネル。
やっぱ見事だった~。

そしてそして地元の武蔵関の線路沿いの桜並木。
毎年来てるからここは外せない。
電車と桜のコントラストも楽しめるスポットだ!
ついでに武蔵関公園も散策。

大風なのに結構うろうろと動き回った(笑)
で、なんで説明だけなのか!?
桜の写真を撮ったのはシュウさんだから。。。
そしてシュウさんの写真整理が間に合わなかったから。。。
ということで桜の写真は明日たっぷり。
今日はほとんど散ってなかった桜。
明日あたりから散り始めるかも。
着物でお花見は出来なかった…寒かったし、まあいいか!
その代わり来週着物でちょっとお出かけ予定。
コーデ考えておこ。

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Posted on 2012/04/07 Sat. 20:58 [edit]

category: 日々つれづれ

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いいお天気~♪ 

春は心が揺れるから得意じゃないけど(笑)
お部屋にいてポカポカと日が差し込むのは大好き♪
冬の日差しも好きだったけど春は断然勢いが違うもんね。
冬は日がさしてもたいして日向ぼっこせずにストーブのある仕事部屋のベッドに寝ていた蒼も



こうなる(^-^)
みゅうがお昼ご飯を食べてる横で日差しを求めてやってきたので例の巨大食パンを置いた。
ふみふみしたあと、この図に。
しばらくずっとここで寝ていたよ。
みゅうが仕事部屋に戻ってもそのまま寝ているなんて珍しい~。
これから暑くなるまではしばらくこの図が見えるのかな?
日向ぼっこするようになったなぁ~。
よかった!よかった♪
って、むにゅにゅ~~~大丈夫か?(蒼に潰されるの図(笑))
さてどこにいるでしょう???



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Posted on 2012/04/06 Fri. 21:47 [edit]

category: 猫たち

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