せねきお - 橙色な灯りの下で -
せねきお家のつれづればなし
ダイエット器具…その後
タイトル通り、あの記事の続き(笑)
我が家はなんでも話し合い（家族会議）で決める！
ただ今回はその前に実物が見れるのなら見ておこう作戦。
で、時間の空いたちょっとの時間に行ってきたよ、ヨドバシカメラ
想像通り、どっちもあった。
でやってみた。。。
レッグマジックX…案外コンパクト、たためる。単純な動きだけどカーブになってるので結構効く。でも今回はちゃんとやれた(笑)前よりは筋力付いたみたい。約14,800円
レッグマジック サークル…たためないのかなり場所を取りそう。ただ確かに上のより運動のバリエーションが多い。案外すんなりやれる。約19,800円。
お値段は約5,000円差か～。
ちょっとその場でゲットしちゃおうかなんて思いも浮かんだけどダメダメ！
確かネットでは今回特別価格になっていたはずだから。
ということで帰宅。
帰ってからもいろいろ調べてみたとこ、レッグマジックは一回60秒、それを3～4回に分けてやる人が多い。
レッグマジック サークルはビデオを見ながらみっちりと40分。
そうすればかなり見た目に代わるとのこと。
う～～～ん、40分もこれにかけるのなら他のこと出来るよね。
確かにこれだけで全身に効果があるらしいけどせっかくwiiもあるしなぁ～。
評判を見るとレッグマジック サークルは場所を取るので結構不便という人が多い。
我が家もそんなに広くないし～となるとやっぱ当初の考え通り行くか!?
そこで家族会議(笑)
レッグマジックXは今は特別価格で送料込１万円。
レッグマジック サークルはあとで申告すれば５千円キャッシュバック。
どっちも決して安くはない。
悩むみゅうにシュウさんの一言。
レッグマジックXにしよう！こっちの方が断然効くよ。前々からこっちを欲しかったのだから。
ならばぽちっとな。（早っ!!!）
えっ、、、ホワイトは３ヶ月後。他の色でも３月上旬のお届け？？？
大人気らしい。
とりあえずどうせなら早く来てほしいからパープルにした。白がよかったんだけど。。。
このレッグマジックで下半身を。それに加え、今まで通りwiiもやって、有酸素運動はステッパー。
これでどうだ！
どうか春までには間に合いますように～。
このおもちゃ、来たらアップするよ！
我が家はなんでも話し合い（家族会議）で決める！
ただ今回はその前に実物が見れるのなら見ておこう作戦。
で、時間の空いたちょっとの時間に行ってきたよ、ヨドバシカメラ
想像通り、どっちもあった。
でやってみた。。。
レッグマジックX…案外コンパクト、たためる。単純な動きだけどカーブになってるので結構効く。でも今回はちゃんとやれた(笑)前よりは筋力付いたみたい。約14,800円
レッグマジック サークル…たためないのかなり場所を取りそう。ただ確かに上のより運動のバリエーションが多い。案外すんなりやれる。約19,800円。
お値段は約5,000円差か～。
ちょっとその場でゲットしちゃおうかなんて思いも浮かんだけどダメダメ！
確かネットでは今回特別価格になっていたはずだから。
ということで帰宅。
帰ってからもいろいろ調べてみたとこ、レッグマジックは一回60秒、それを3～4回に分けてやる人が多い。
レッグマジック サークルはビデオを見ながらみっちりと40分。
そうすればかなり見た目に代わるとのこと。
う～～～ん、40分もこれにかけるのなら他のこと出来るよね。
確かにこれだけで全身に効果があるらしいけどせっかくwiiもあるしなぁ～。
評判を見るとレッグマジック サークルは場所を取るので結構不便という人が多い。
我が家もそんなに広くないし～となるとやっぱ当初の考え通り行くか!?
そこで家族会議(笑)
レッグマジックXは今は特別価格で送料込１万円。
レッグマジック サークルはあとで申告すれば５千円キャッシュバック。
どっちも決して安くはない。
悩むみゅうにシュウさんの一言。
レッグマジックXにしよう！こっちの方が断然効くよ。前々からこっちを欲しかったのだから。
ならばぽちっとな。（早っ!!!）
えっ、、、ホワイトは３ヶ月後。他の色でも３月上旬のお届け？？？
大人気らしい。
とりあえずどうせなら早く来てほしいからパープルにした。白がよかったんだけど。。。
このレッグマジックで下半身を。それに加え、今まで通りwiiもやって、有酸素運動はステッパー。
これでどうだ！
どうか春までには間に合いますように～。
このおもちゃ、来たらアップするよ！
17
おまたせ！完成～♪
遅くなったけどお約束通り、やってきた～～！
じゃ～ん、こちらが完成品だ(笑)
家を作ったのはシュウさん。
飾りはみゅう。
ちなみにみゅうは絵ごころは全くない。。。（見りゃわかる？）
とりあえず飾ること、いやお菓子の家っぽくすることを大目標としてみた。
ただあまり予算もなかったため、使ったのはマーブルチョコとハーベスト。
まあ、一応お菓子の家に見えるか!!!
今日もシュウさんはお預け状態。
明日からお菓子の家を破壊しながら味わうこととなる。
巨人気分だね、ふふっ。
一応、後ろ側も見てみる？
こんな感じ～。
これは結構食べでがありそうだね。
太らないようにね～(笑)
15
バレンタイン・デーだね
このイベントは昔からある伝統行事ではないけど(笑)
やはり一応やるでしょ。
我が家では色気なしだけどここ数年シュウさんも一緒に行ってチョコを物品し、ある程度目星付けた中から選ぶという方法を取っていた。
で、なんとなくここ2～3年ロフトで生チョコを買っていた。
去年シュウさんが買った生チョコはま～～～～～ったく甘みのないタイプ。
興味があって自分で選んだんだけど後悔MAXだったらしい(笑)
週末何かと忙しくてついついチョコを買いそびれていたみゅう。
今年はどうする？と聞くと、
そこらへんで売っている板チョコとかでもいいよ！
今年は見た目より味にこだわりたかったらしい。
確かに日本のメーカーの板チョコはおいしいからね。
でもそれじゃなぁ～と悩んでいたみゅうの目に飛び込んできたこれ！
わぁ～お菓子（チョコレート）の家だ!!!
児童書好きのみゅうとしては飛びつくでしょ(笑)
子供のころからそんなに甘いもの好きではなかったけどやっぱ憧れたお菓子の家。
で中身はこちら！
ほんとは少し食べようと思ったんだって。
でも全部部品
作るまで無理なのよ、ふふっ。
今日は忙しくて作れなかったからチョコはお預け。
明日、制作にかかる予定。
なのできっと明日はチョコの家が見れるよ～♪
ぜひぜひ遊びに来てね
あっ、蒼君も男の子だった。
チョコないけど………仕方ないね(笑)
やはり一応やるでしょ。
我が家では色気なしだけどここ数年シュウさんも一緒に行ってチョコを物品し、ある程度目星付けた中から選ぶという方法を取っていた。
で、なんとなくここ2～3年ロフトで生チョコを買っていた。
去年シュウさんが買った生チョコはま～～～～～ったく甘みのないタイプ。
興味があって自分で選んだんだけど後悔MAXだったらしい(笑)
週末何かと忙しくてついついチョコを買いそびれていたみゅう。
今年はどうする？と聞くと、
そこらへんで売っている板チョコとかでもいいよ！
今年は見た目より味にこだわりたかったらしい。
確かに日本のメーカーの板チョコはおいしいからね。
でもそれじゃなぁ～と悩んでいたみゅうの目に飛び込んできたこれ！
わぁ～お菓子（チョコレート）の家だ!!!
児童書好きのみゅうとしては飛びつくでしょ(笑)
子供のころからそんなに甘いもの好きではなかったけどやっぱ憧れたお菓子の家。
で中身はこちら！
ほんとは少し食べようと思ったんだって。
でも全部部品
作るまで無理なのよ、ふふっ。
今日は忙しくて作れなかったからチョコはお預け。
明日、制作にかかる予定。
なのできっと明日はチョコの家が見れるよ～♪
ぜひぜひ遊びに来てね
あっ、蒼君も男の子だった。
チョコないけど………仕方ないね(笑)
14
ダイエット器具………
なんかしょっちゅう同じネタばかりで情けないな。
まあ、でも、毎日、仕事とちょっとの運動くらいしかやってないから（あっ、料理もしてるけど）仕方ないなっと。（ちょっと開き直り）
先日、同じくダイエットしている同僚の女性が呟いた。
”旦那のジムの水着をスポーツ店に買いに行った時、ちょっとやってみたらかなり効きそうだったからネットで注文しちゃった”と。
実はそれは前々からみゅうも気にしていたレッグマジックX
みゅうもヨドバシで前にやったら筋力なくて全然出来なかったというシロモノ(笑)
効きそうだな～って思ってたの。
でもあの頃は（遠い目）下半身は特に痩せたいと思わずとにかく背中の肉を！とだけ思ってたので購入まではいかず。
が、しかし、今はあの頃と違う。
恥ずかしながら全身ぽっちゃりと………
で、なんとこの頃シュウさんまでお腹回りが気になると言い出した。
確かに前に比べて運動量かなり減ったもんね。
シュウさんに同僚の子の話をしたら飛びついた。
実はシュウさんは前々から欲しかったらしい。
時間ない私たちには確かにもってこいなんだけどね。
そしてそしてよく調べていくとヴァージョンアップしているこんなのもある!!!
どうせならこっちの方がいいか!?
いや、とりあえずまたヨドバシ行って目で見てくることにしよう。
持ってる方いるかな？？？
いたら情報ヘルプ～!!!(笑)
まあ、でも、毎日、仕事とちょっとの運動くらいしかやってないから（あっ、料理もしてるけど）仕方ないなっと。（ちょっと開き直り）
先日、同じくダイエットしている同僚の女性が呟いた。
”旦那のジムの水着をスポーツ店に買いに行った時、ちょっとやってみたらかなり効きそうだったからネットで注文しちゃった”と。
実はそれは前々からみゅうも気にしていたレッグマジックX
みゅうもヨドバシで前にやったら筋力なくて全然出来なかったというシロモノ(笑)
効きそうだな～って思ってたの。
でもあの頃は（遠い目）下半身は特に痩せたいと思わずとにかく背中の肉を！とだけ思ってたので購入まではいかず。
が、しかし、今はあの頃と違う。
恥ずかしながら全身ぽっちゃりと………
で、なんとこの頃シュウさんまでお腹回りが気になると言い出した。
確かに前に比べて運動量かなり減ったもんね。
シュウさんに同僚の子の話をしたら飛びついた。
実はシュウさんは前々から欲しかったらしい。
時間ない私たちには確かにもってこいなんだけどね。
そしてそしてよく調べていくとヴァージョンアップしているこんなのもある!!!
どうせならこっちの方がいいか!?
いや、とりあえずまたヨドバシ行って目で見てくることにしよう。
持ってる方いるかな？？？
いたら情報ヘルプ～!!!(笑)
13
ネ、ネタなし。。。逃げのレシピ紹介
あまり毎日変わらない生活をしているのもので(^_^;)ネタが………。
仕方がないので夕飯のメインを！
こんなもん見せていいのか、ちょっと不安だけどおいしかったから…。
こちら大根ステーキになります
この季節にぴったりの食材かと
レシピというほどのものでもないけど一応。
大根は厚さ3cmくらいに切り、皮をむき、十字に切り込みを入れる。（気になる方は面取りしてね）
ニンジンは皮をむき、長さ3～4cm（お好みで）に切って1cm角くらいの棒状にする。
エリンギは手で割いてニンジンと同じくらいの大きさにしておく。
出来ればホウロウの鍋に全部の材料を入れ、水を100ccくらい入れコンソメ1個くらい（お好みで）入れて材料が柔らかくなるまで煮る。
たまにふたを開け、全部の具材がまんべんなくスープに浸るように気をつけて！
ホウロウの鍋だと大根から結構水がでるけど普通の鍋の場合は状態を見て水を加えてね。
我が家はストウブ君でコトコト1時間近く煮る。
材料が柔らかくなったらフライパンにバターを溶かし（ちょっと多めがおいしい）煮終わった鍋の具とスープも入れる。
そしてしょうゆ投入（バターしょうゆとなる♪）しょうゆの量はお好みなので少しずつ足してちょうどいい味にしてね。
もともとコンソメで煮てあるのでちょっと薄いかなくらいがちょうどいいかも。
強火で煮詰めてスープがとろりとしてきたら出来上がり。
ちょっとパセリをふるときれいかな。
時間はかかるけど手間はかからない便利なレシピ！
写真はみゅうが撮ってるのであまりおいしそうに見えなかったらごめん。。。（これはシュウさんのだから山盛り）
今日はこれにご飯とお味噌汁、きゅうりとカニカマ＆シソ＆チーズのサラダ。
かぼちゃの煮つけというレシピ。
お腹いっぱいになりましたっと。
はっ、お腹いっぱい？
ダ、ダイエット………。
仕方がないので夕飯のメインを！
こんなもん見せていいのか、ちょっと不安だけどおいしかったから…。
こちら大根ステーキになります
この季節にぴったりの食材かと
レシピというほどのものでもないけど一応。
大根は厚さ3cmくらいに切り、皮をむき、十字に切り込みを入れる。（気になる方は面取りしてね）
ニンジンは皮をむき、長さ3～4cm（お好みで）に切って1cm角くらいの棒状にする。
エリンギは手で割いてニンジンと同じくらいの大きさにしておく。
出来ればホウロウの鍋に全部の材料を入れ、水を100ccくらい入れコンソメ1個くらい（お好みで）入れて材料が柔らかくなるまで煮る。
たまにふたを開け、全部の具材がまんべんなくスープに浸るように気をつけて！
ホウロウの鍋だと大根から結構水がでるけど普通の鍋の場合は状態を見て水を加えてね。
我が家はストウブ君でコトコト1時間近く煮る。
材料が柔らかくなったらフライパンにバターを溶かし（ちょっと多めがおいしい）煮終わった鍋の具とスープも入れる。
そしてしょうゆ投入（バターしょうゆとなる♪）しょうゆの量はお好みなので少しずつ足してちょうどいい味にしてね。
もともとコンソメで煮てあるのでちょっと薄いかなくらいがちょうどいいかも。
強火で煮詰めてスープがとろりとしてきたら出来上がり。
ちょっとパセリをふるときれいかな。
時間はかかるけど手間はかからない便利なレシピ！
写真はみゅうが撮ってるのであまりおいしそうに見えなかったらごめん。。。（これはシュウさんのだから山盛り）
今日はこれにご飯とお味噌汁、きゅうりとカニカマ＆シソ＆チーズのサラダ。
かぼちゃの煮つけというレシピ。
お腹いっぱいになりましたっと。
はっ、お腹いっぱい？
ダ、ダイエット………。
12
ダイエットって難しい。
ダイエット、続けてはいる、いるのだけど………
やっぱなかなか痩せない
みゅう、真剣にダイエットは始めてだからなぁ～
前に比べて運動の時間は減ってしまってる。
ついつい忙しさにかまけちゃうんだよね～。
でも必ず毎日30分以上ステッパーは踏んでるし、それなりに汗もかく。
なのにぃ、経過は1歩進んで1歩下がるって感じ
この間から何故こんなに痩せない？？？って思ってググった。
ステッパーは有酸素運動。
とりあえず有酸素運動でもすればよいかと思っていたら有酸素運動のみだと痩せないことが判明
筋トレと組み合わせないと全く脂肪は燃えないらしい。
ということで簡単な筋トレも組み入れた。
腹筋と腕立て伏せ＆スクワット。
あくまでもダイエット目的だからそれほど頑張らなくてもいいとのことだったけどついつい2～3日無理した。
結果、かなりの筋肉痛（特に腹筋）
筋力が付くまでは（今は全然ない状態だったから）筋肉痛の時は絶対に無理しちゃいけないとのことでそこから超軽めに！
そしたら筋肉痛が治らない………どんだけ筋肉なしなんだ!?
ステッパーは引き続き踏んでるけど筋力はたいして付いてないから痩せないのかな？
筋肉痛なんか気にせず、もうちょっと筋トレ頑張ってやった方がいいのかな？
難しいとこだ。
ただちょっとだけ、ちょっとだけだけどウエスト回り絞れたような～？
とはいえ、昨日はついついストレスで夜中のどか食い。
うう…反省！
また心を入れなおして頑張ろう。
続けるのだ!!!
つまらないネタなのでせめて写真だけでも。
まだきれいな状態だったエビ君を食べる蒼
エビは食べるものだから仕方ないのか？
エビ君が毎日泣いている。。。
11
上を向いて歩こう(笑)
いろいろ思った通りにはいかないことが多いよね。
そういう時は寝るに限る。。。
じゃなくて、いろいろ我慢するに限る(笑)
まっ、眠り姫のみゅうの場合は寝るのもかなり有効だけど
この頃深呼吸してない気がするなぁ～。
大の字に体を伸ばしてない気がするなぁ～。
ついつい縮こまっちゃう。
ダメダメ!!!
とにかく遠くを見るようにしよう。
せっかく緑の多いこの地に住んでるのだから！
明日はたっぷりお散歩しよう。
そういう時は寝るに限る。。。
じゃなくて、いろいろ我慢するに限る(笑)
まっ、眠り姫のみゅうの場合は寝るのもかなり有効だけど
この頃深呼吸してない気がするなぁ～。
大の字に体を伸ばしてない気がするなぁ～。
ついつい縮こまっちゃう。
ダメダメ!!!
とにかく遠くを見るようにしよう。
せっかく緑の多いこの地に住んでるのだから！
明日はたっぷりお散歩しよう。
10
おもちゃ、、、(-_-;)
「蹴りぐるみ」のエビさんと蒼くん。
・・・食べてます
「噛みぐるみ」ってことで(^-^;
08
ふぅ。。。
ここ数日、さんざん頭を悩ませてきたこと。
結局、実現出来そうもないこと判明。
妄想が広げすぎたから(笑)なんか力抜けた～！
シュウさんもがっかり。
でもそれはそれでいいこともあるしな～。
前向きに考えよう
結局、実現出来そうもないこと判明。
妄想が広げすぎたから(笑)なんか力抜けた～！
シュウさんもがっかり。
でもそれはそれでいいこともあるしな～。
前向きに考えよう
07
蒼、首輪～♪
ここ数日、あまりにいろいろなことを考えて頭がパンクしそう。
いや知恵熱出そう(笑)
ちょっと考えないようにするかな。。。
ということで我が家のラブリー王子のお待たせの写真！
例の首輪を付けた蒼♪
蒼は首回りはふさふさだからちょっと見えにくい？？？
みゅう的にはかなり似合うと思うのだけどシュウさんはそれほどって。
白黒猫には黒も赤も似合うからドットでちょうどいいと思うんだけどなあ～。
シュウさんは黒1色の方をつけさせたいみたいで(笑)
蒼はまだスイートだからこっちでよいのだよ。
おまけで後ろ姿ね。
実は蒼はちょっと後頭部の形がよくない(笑)
まあ、これもご愛敬ってことで！
06
