せねきお - 橙色な灯りの下で -
せねきお家のつれづればなし
新年ダイエット開始！
昨日からようやく通常モードに戻った我が家。
通常モードとは言え、昨日はまだまだゆるゆる状態。
そのせいもあり、仕事は押し押し結局夜中までかかる羽目に…。
正月早々、反省モード。
ならば今日からはと心を入れ替えたみゅう。
だって色々頑張りたいし…。
仕事を頑張るのは当然として、それ以外の時間も使えるようにしたい。
まずはダイエットの為の時間作りだ！
他にもやりたいことはあるけどこれについては次回！
色々考えた結果、wiiだけで1時間以上とかはどうも難しそうなのでもともとあるステッパーと合わせてやることにした。
ステッパーを大体30分近くやる。
これで大分身体が温まるのでそのあとwiiに移行。
ながら運動で踏み台昇降やらジョギングなどをやることに！
途中日によってヨガや筋トレも入れることにしよう。
今日はステッパー25分、踏み台昇降20分、ジョギング10分、ヨガ2種類、バランスゲーム2種類やったよ。
全部で大体1時間15分くらい。
これだけやってようやく汗ばんだ。
代謝が悪くなってるからね、とにかくまずは汗をかく身体にすることからかな？
明日からはちゃんと運動用のビニールのジャケットやパンツもはこうかな。。。
本当は運動で汗をかいたらシャワー浴びて着物着たいのだけど………
着物は足やお尻まわりとか締めないからどんどんゆるむ気がする
だからしばらくはTシャツ、Gパンですごすことにする。
残念だけど仕方ないよね。
その代わり週末は積極的に着物着よう。
着たら出来るだけコーデアップするね。
ということで頑張るよ、おお～～～～
通常モードとは言え、昨日はまだまだゆるゆる状態。
そのせいもあり、仕事は押し押し結局夜中までかかる羽目に…。
正月早々、反省モード。
ならば今日からはと心を入れ替えたみゅう。
だって色々頑張りたいし…。
仕事を頑張るのは当然として、それ以外の時間も使えるようにしたい。
まずはダイエットの為の時間作りだ！
他にもやりたいことはあるけどこれについては次回！
色々考えた結果、wiiだけで1時間以上とかはどうも難しそうなのでもともとあるステッパーと合わせてやることにした。
ステッパーを大体30分近くやる。
これで大分身体が温まるのでそのあとwiiに移行。
ながら運動で踏み台昇降やらジョギングなどをやることに！
途中日によってヨガや筋トレも入れることにしよう。
今日はステッパー25分、踏み台昇降20分、ジョギング10分、ヨガ2種類、バランスゲーム2種類やったよ。
全部で大体1時間15分くらい。
これだけやってようやく汗ばんだ。
代謝が悪くなってるからね、とにかくまずは汗をかく身体にすることからかな？
明日からはちゃんと運動用のビニールのジャケットやパンツもはこうかな。。。
本当は運動で汗をかいたらシャワー浴びて着物着たいのだけど………
着物は足やお尻まわりとか締めないからどんどんゆるむ気がする
だからしばらくはTシャツ、Gパンですごすことにする。
残念だけど仕方ないよね。
その代わり週末は積極的に着物着よう。
着たら出来るだけコーデアップするね。
ということで頑張るよ、おお～～～～
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